Super allenamento questo tardo pomeriggio per la cumpa sulla pista di Nave per dei 400 metri a cano con 200 di recupero.
Hanno partecipato all'allenamento, Claudio, Stefano, Jonny, Roby, Nicola e Masse.
Antonello, Paolo e Mozzo invece hanno perlustrato la zona Prada/S. Giuseppe/Paneghette alla ricerca del definitivo tracciato per la gara del 03 ottobre "Sentiero Del Marrone" valida come Campionato Provinciale Individuale e di Squadra di Corsa in Montagna.
Per noi quattrocentisti, dopo le prime 5/6 ripetute tutti assieme ma in fila allungata, Claudio e Stefano hanno preso il largo per completare il lavoro con 12 ripetute. (che spettacolo..!!!).
Roby, Jonny, Nicola e Masse hanno terminato il lavoro con dieci ripetute. C'è da dire che il buon Jonny veniva già da un'allenamento pomeridiano in bicicletta, una sessantina di chilometri nelle gambe. Gli altri tre con i postumi della mezza di Cellatica ancora da smaltire.
Dopo un oretta abbondante di allenamento, abbiamo terminato con una domanda che ci perseguiterà per un pò di tempo... è forse l'atleta nella foto il "vero" atleta..???
A voi frequentatori del blog la difficile scelta..
Ci si è dato poi appuntamento per venerdì sera e sabato mattina. Per il primo il menù del giorno prevede dei 200, per il secondo prova del Muratello in preparazione della gara del 08 maggio.
Alla prossima...
1 commento:
complimenti x gli allenamenti e al sempre ottimo lavoro della redazione!!!informo a chi interessa che il martedi e giovedi io e davide facciamo allenamento fisso x la montagna quindi salita e sentieri.orario partenza tra le 5.30e le 6!!chi volesse ha il mio numero...ps noi 2sabato mattina saliamo in puntaalmana da gardone..1hcirca di buonpasso cercando di corricchiare...x chi interessato vale come sopra tempo permettendo.io davide nadia sonia e ale veniamo sett prox a provare la madda..ci si potrebbe trovare tutti assieme!!!!ps x i primi 5mila in pista se non trovo soluzioni sarò a fara 2/10 al lavoro!!!!buona pasqua a voi e famiglie ciao alex
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